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杨幂暴瘦成下一个郑爽健康减肥还是要坚持这5步走

2020-01-16 12:49:25来源:励志吧0次阅读

杨幂瘦了

作为带货女王,杨幂的腿一直是瘦子届的标杆,即使腿型不是很完美,但挡不住大家喜欢呀,除了腿,杨幂其他部位的比例也是可以的,只是最近网友发现杨幂好像又瘦了呢,现身央视录节目的时候腿真的都要瘦成麻杆了呢,难道是愁的?

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杨幂的腿我是服气的 娱乐圈女星大盘点

杨幂活动照,穿着gucci2018早秋系列裙装,衣品依旧是赞到不行,只是手和脚真的快到瘦骨嶙峋的地步了呢。

因为之前诈捐门事件的影响,杨幂最近的风评也开始走负面了,之前参见活动的照片,就被指出瘦到膝盖都塌陷了,感觉腿再细下去就真的是一折就断呢。

瘦虽然好看,但杨幂最近真的不是瘦的有点太过了吗?

杨幂之前虽然也很瘦,但每次晒照都是满脸较远蛋白的少女印象,现在一下瘦了这么多,感觉好像缩水一样了。

杨幂之前武汉活动路透照,无p图照手和腿是真的很细呢,但脸上还是比较肉的。

再看看最近的杨幂,感觉脸又消瘦了不少呢,感觉回到了几年前拼命三娘时期。

不知道大家发现了没有,杨幂最新的脸也是越来越小了呢,一把小扇子就能遮住半张脸。

最新私照,穿卫衣看着也好空呢,难怪剪了空气刘海,是为了让自己的脸看起来更肉一点吗?

这是真的打算把自己瘦成无p图版的样子吗?

之前《谈判官》中稍微有点肉肉脸的样子不是更可爱一点吗?

虽然之前网友也有吐槽过杨幂长胖的时候,有肚子像怀二胎,但也不希望暴瘦成下一个郑爽呀!

什么时候还能看到肉肉脸的大幂幂?如果真的是这么经不起批评,大不了以后你在长胖我们不说就是了……

所以说减肥还是要适度呀,看看杨幂,还有之前暴瘦到变形的爽妹子,真的不能这么肆无忌惮的瘦下去了,太瘦了上镜就不是好看而是吓人了……我们都希望变美,但最好是能健康长久的美下去,瘦到变形这种还是不要随便有了。

健康减肥方法

那如何做到健康又有效的减肥呢?作为瘦身届的励志代表之一,颖儿曾经就说过,用节食甚至绝食来减肥,这样的方法是行不通的,一不小心还很容易反弹,基本是治标不治本。

颖儿分享的减肥方法是每餐三分饱+适量的运动,介于大家都是要工作的人,每餐七分饱就可以了。

再就是每日要坚持测量体重,这也是一种自我约束的方式呢。

然后就是饮食调整,少油少盐少糖,多吃蔬菜和新鲜水果,完善饮食结构,长时间单吃某一样食物都是不行的。

运动的话,坚持每天至少40分钟的运动时间,不用大汗淋漓,微汗的效果最好,稍微有点喘也没关系。

这样一套长时间坚持下来,一个月至少能瘦个2~4斤,虽然效果不是很大,但胜在健康,而且没有什么不良反应,长期坚持就能慢慢瘦下来了,也不能盲目追求暴瘦,到了一定的时候,到底瓶颈期可能也就是你身体最好的状态了。

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