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需补充肾精的症状有哪些?补肾的饮食方法是什么?[图]

2019-10-12 23:26:37来源:励志吧0次阅读

中医认为优质的精子和卵子来源于人的肾,所以补肾的重要性就不言而喻了,生活中可以通过药物饮食等方面来进行补肾,今天小编就来和大家详细讲一下有关补肾的知识,那么需补充肾精的症状有哪些?补肾的饮食方法是什么?一起来看看吧!

1、需补充肾精的症状

1、有腰酸、腰冷的感觉;

2、脱发、白发的情形较严重;

3、有牙齿过早脱落;

4、越来越健忘;

5、你的月经初潮比较晚

2、补肾的饮食方法

1.山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2.核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

3.枸杞子:在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

4.动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋,它们和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。

·山药补肾效果十分明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎

·核桃可以延缓肾精的消耗,坚持吃核桃的人,头发、牙齿、眼睛都会比较好

·蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好

·大米补胃阴,小米偏于补脾气,二米混合具有脾气胃阴双补的效果

·百合,可以补益肺和肾的阴气,具有两重养阴的功效

·豆类和我们的卵子有着某些相似的物质,会增加产生肾精和卵子的物质储备。

最好的怀孕季节是春季

万物孕育生长的季节都在春天,人类也不例外,怀孕的最好季节是春季。中医认为冬季适合储藏肾精,到了春天肾精相对较足,更有利于孕育。

3、需强健脾胃的症状

1、经常消化不良;

2、明显比同龄人瘦;

3、经常没有食欲;

4、自我感觉体内脏器下坠。

健脾食方

1.莲子。和人参、黄芪比起来,莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想的。最好吃带芯的莲子,虽然有点苦,但莲子芯是一种药材,具有苦寒的性质,可以预防在补益过程中出现的上火现象,用来熬粥即可。

2.老陈醋。脾胃这两个脏器有个特点,即使虚了,也不能以大补来改善,它们更喜欢适量的调补,这样才有利于食物的消化和吸收。老陈醋就可以很好地起到这个作用,利用酸味帮助脾胃消化、吸收饮食,这样人体才能利用从食物中获得的能量来补益脾胃、全身。

3.西洋参。西洋参和东方人参比起来,补益脾胃的效果略差,但它不具备温热性,反而有一定的凉性,不容易上火。经常在嘴里含几片,西洋参的有效成分被唾液溶解后,可以缓缓地作用于脾胃,久之会感觉食欲增加,消化吸收都明显改善。

4.牛肉。中医认为牛肉是食品里比较优秀、可靠的补脾虚佳品,但一定要炖烂,否则会起反作用。

5.二米粥。中医认为,大米补胃阴,小米偏于补脾气,这两种米混合在一起时,具有脾气胃阴双补的功效,坚持一周,就会感觉到效果。而熬粥相当于中医的煎药,把两种米的精华融化成粥的形式,更有利于脾胃吸收。

特别提示

脾胃这两种脏器喜欢比较细致、营养高的食物,但如果这样的食物过多,营养过剩时,脾胃反而会出现停工的状态。

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